Keluarga bagi semua orang adalah hal terpenting dalam hidup. Tidak ada lagi yang lebih penting selain keluarga. Sesibuk apapun seseorang tentu sebaiknya jangan sampai melupakan waktu bersama keluarga. Bagi Anda yang saat ini sedang mengalami gangguan siklus menstruasi, karena berbagai sebab, sebaiknya Anda mulai introspeksi diri.
 |
| Quality time keluarga |
Seberapa sering Anda menghabiskan waktu bersama keluarga tercinta. Hal ini ada hubungannya sebab, memperbaiki hubungan Anda dengan keluarga adalah salah satu teknik terbaik untuk mengatasi stres. Stres yang berkepanjangan tentunya akan membuat banyak sekali keluhan bagi kesehatan tubuh termasuk kesehatan reproduksi. Sehingga, sebaiknya Anda cukup bijaksana untuk mengelola stres agar tidak berkepanjangan dan tidak berlarut-larut.
Mengatasi siklus menstruasi tidak normal
Memberikan quality time dengan keluarga adalah salah satu cara terbaik untuk mengatasi gangguan siklus menstruasi yang disebabkan oleh gangguan stres. Menghabiskan waktu bersama keluarga adalah salah satu teknik terbaik untuk manajemen stres.
Menghabiskan waktu dengan keluarga terutama saat weekend yaitu saat setelah beraktivitas seharian tentunya akan menjadi obat paling jitu untuk mengatasi penat dan lelah karena aktivitaa kerja. Menghabiskan waktu bersama keluarga tidak perlu dengan jalan-jalan ke tempat yang mahal. Namun Anda bisa cukup meluangkan waktu untuk sekedar jalan-jalan atau bermaun sepeda dengan anak itu bisa menjadu obat stres paling ampuh. Meluangkan waktu untuk melakukan hoby bersama keluarga tentunya akan menjadi pelipur stres yang paling ampuh.
Sekedar makan dan piknik di pantai bisa menjadi cara paling jitu mengatasi gangguan siklus haid yang disebabkan oleh stres yang berkepanjangan. Bermain pasir di laut bersama keluarga adalah teknik paling jitu untuk melepaskan stres. Atau sekedar jalan-jalan keliling komplek juga bisa menjadi cara ampuh mengatasi stress yang berkepanjangan yang berakibat pada gangguan siklus haid. Meluangkan waktu untuk bercerita dengan anak adalah salah satu cara paling murah untuk mengatasi gangguan haid karena stress. Sebab saat bersama keluarga dan menghabiskan waktu bersama keluarga tentu tubuh akan merespon dengan melepaskan hormon bahagia yang akan mengurangi stres dan memperlancar siklua haid Anda.