Payudara merupakan salah satu organ tubuh yang sangat vital bagi perempuan. Bahkan payudara ini merupakan tanda feminitas dan kecantikan bagi seorang perempuan, sehingga perempuan ingin payudaranya tampil sempurna, baik itu bentuknya maupun ukurannya. Namun disebabkan oleh berbagai faktor, ukuran payudara menjadi lebih besar dibandingkn sebelumnya.
 |
| Cara mengecilkan payudara: Pexels |
Payudara yang besar secara berlebihan, bisa membuat perempuan merasa risih serta bisa menyebabkan masalah fisik. Nah, oleh sebab itu dalam artikel kali ini akan memberikan informasi tentang beberapa cara mengecilkan payudara secara alami sebagai berikut :
- Latihan Kardio Dan Latihan Kekuatan
Dengan cara ini bisa membantu menghilangkan lemak di seluruh tubuh, termasuk pada payudara. Dimana dengan latihan kardiosvakular dan latihan kekuatan yang menargetkan lemak di dada dan tubuh bagian atas.
- Latihan Aerobik
Dengan latihan aerobik bisa memepercepat laju metabolisme, yang pada akhirnya bisa mengurangi lemak tubuh secara keseluruhan. Dengan menurunnya berat badan, otomatis ukuran payudara akan berkurang juga.
- Pijat
Cara ini merupakan cara tradisional yang sudah ada sejak jaman dahulu, yang berungsi untuk mengurangi lemak tubuh secara keseluruhan serta ukuran payudara. Caranya adalah dengan mengoleskan minyak zaitun atau minyak kelapa pada payudara, lalu gunakan jari tengah dan manis untuk memijat setiap payudara dengan gerakan memutar dan arah keatas selama 10 menit, lakukan pemijatan dua kali sehari minimal selama 3 bulan.
- Menggunakan Masker Alami
Cara mengecilkan payudara berikutnya yang harus anda coba, yakni dengan menggunakan masker alami. Ada salah satu jenis masker alami yang efektif untuk mengecilkan dan mengencangkan payudara. Ya, bahan-bahan masker tersebut terdiri dari putih telur dan madu murni. Cara membuat maskernya : masukkan putih telur kedalam gelas, lalu campurkan dengan madu murni sebanyak 1 sendok makan sambil diaduk-aduk. Aplikasikan pada payudara secara merata sambil dipijat-pijat, diamkan sekitar 10 – 15 menitan, lalu bilas lagi dengan air hangat sampai bersih.
- Berenang
Tak banyak orang yang tahu, bahwa olahraga berenang dapat mengecilkan dan mengencangkan payudara secara alami. Hal itu pun terbukti, dimana para atlet renang putri memiliki payudara dengan ukuran kecil dan tampak bervolume.
Nah, itulah beberapa tips yang ampuh untuk mengecilkan payudara secara alami. Dengan mengikuti tips tersebut, tentu saja sangat aman digunakan karena tidak menimbulkan efek samping.