Inilah 6 Gerakan Olahraga Untuk Menguatkan Lutut Anda

 Lutut yang kuat menjaga keseimbangan tubuh Anda dan membantu Anda memelihara postur tubuh yang baik. Perlunya lutut yang sehat kerap tidak disadari hinggai lutut itu menderita gangguan. Lutut merupakan sendi yang sangat sering mengalami luka di dalam tubuh. Lalu, apa saja gerakan olahraga untuk memperkuat lutut? Seluruh sendi dan otot sekitar lutut mempunyai peran penting … Read more

Manfaat Olahraga untuk Tubuh dan Kesehatan

Manfaat olahraga untuk tubuh? Ada banyak sekali manfaat olahraga, namun secaara umum olahraga sangat bait untuk menyehatkan diri jasmani dan rohani, Saat berolahraga, tubuh kita aktif bergerak yang mendorong jantung memompa darah lebih cepat. Gerakan saat berolahraga akan mendistribusikan darah dan oksigen ke seluruh tubuh, mengantar nutrisi dan membuang zat-zat merugikan lewat keringat dan air seni.  Selain … Read more